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乒乓球拍由底板、胶皮和海绵三部分组成。三者的合理搭配决定了一块球拍的。我们经常提到乒乓球拍及海绵的术语，如:速度、控制和弹性底板软硬等。其实这些指标却都没有行业统一的数值，只是各大厂商为了在消费者购买时能够有所借鉴而自己划分的。

绝大多数的横板与式的直板都是圆型的，室外乒乓球台厂家，像王皓、王励勤、马琳他们用的都是圆形拍。但是日本、韩国、朝鲜和---的一些直板运动员多使用方形板的日式球拍。比如，韩国的柳承敏，金泽珠，台湾的蒋澎龙等，都是用的日式直拍。

圆形球拍的特点是:击球心离拍柄较近，阻力臂短，起动迅速、调节灵活、控制稳定。

方形球拍的特点是:击球心离拍柄较远，阻力臂长，加速度大，自然抽杀威力。

传统的球拍无论是圆形与方形的都是左右对称、均衡形的，然而---追寻异形球拍击球特点的大有人在，有些人改变了传统球拍的板面或板柄，如改变了拍面形状的小提琴式，也有人一直都是在研究非对称形球拍，在国外有改变了拍面与拍柄角度的水滴形和国内的y-7型96式俗称歪柄球拍;还有将拍面角度与拍柄形都改变的顺握式等等。如果改变球拍形状而不改变握拍方法，其变化主要是改变了球拍的击球中心;当然改变拍柄形状同时改变握拍方法，则击球的用方式将会产生明显的变化，近年来一种称为四面攻的球拍就是改变了拍柄的形状与握法，运用不同的---方式击球，独具特色。

运动使人健康，越来越多的人也开始注重自己的---，而且纷纷采取运动的健康方法来进行调理身体状况，进而到达、---等等目的，在健身活动当中，除了场所之外，也是离不开室外健身器材的。

户外体育器材给人们带来那些好处？如今倡议---健身，所以众多的户外健身器材也开始映入人们的视线之中，越来越多的社区、公园、广场等各类公共场所都可以看到室外体育器材的身影，既便利又安全，可以让人们依据自己的需求来进行挑选性的健身运动。

据研究发现，老年人运动方法有漫步、骑自行车、游水，体育器材不宜采用举、拉、推、挑之类活动，由于这样或许诱发血压上升。漫步等为动态的张性运动，经过肌肉的重复缩短，促进缩短与扩张，然后降低血。

以手脚并用的效果明显，如滑雪、游水等。如果你正当壮年，也可以挑选拳击、举重、爬山等运动，对耗费脂肪---有用。打乒乓球对于添加睫状肌的缩短功能很有益，视力恢复更显着。奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为方针，---地远、近、上、下运动，不断使睫状肌放松和缩短，眼外肌也在---地缩短，大---进眼球安排的---供应。

但凡增氧运动有---效果，---以弹跳运动为佳，可促进---循环，能供应大脑充沛的能量，更主要的是起到通经、---和温肺腑的效果。